Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 57,37g | Prot: 49,49g | Carbs: 159,13g.
Desjejum: Limonlu Su. Café da Manhã: Maydanoz, Karışık Tahıllı Ekmek, Havuç, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık, Domatesler. Lanche da Manhã: Nescafe Sade, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Armut. Almoço: Makarna veya Makarna Salatası. Lanche da Tarde: Kuru İncir, Beypazarı Sade Maden Suyu. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zerolog
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