|
jeszcze tylko "kontrolne" ważenie i urlopik czas zacząć!!! juppi😁😁
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Gord: 62,48g | Prot: 103,24g | Carbs: 152,36g.
Café da Manhã: Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Gruszka, Lovilio Ricotta, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Almoço: Go On Protein Peanut Butter Cocoa, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, One Day More Granola Czekoladowa z Malinami , Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Borówka Amerykańska. Jantar: Poltino Penne ze Szpinakiem w Sosie Serowym, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|