Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
|
83 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3435 kcal
|
Gord: 135,11g | Prot: 94,62g | Carbs: 410,56g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Lindt Шоколад с Мятой, Окей Манго, Лента Хлеб Бездрожжевой, Яйцо, Лента Мягкая Карамель, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Красный Октябрь Красный Мак, Пирог с Капустой, Пирог с Рыбой, Мандарины, Мираторг Свинина Лопатка, Мираторг Лечо по-Венгерски, Простоквашино Сливки 10%, Избенка Масло Топленое, Макфа Макароны Перья. Jantar: Chester's Сидр Грушевый, Шато Тамань Вино Розовое Полусухое, Окей Виноград Черный , Виноград Дамские Пальчики, Белебеевский Сыр Купеческий, Пятерочка Груша Сезонная . Lanches/Outros: Арбуз. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|