Läuft! 💪
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44 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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350 kcal
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Gord: 3,72g | Prot: 64,07g | Carbs: 13,30g.
Jantar: Kaufland Cornichons, Mr. Lowcarb Caesar Dressing , Eisbergsalat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, Quäse Protein. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Comentários
Kata das lāuft super und Du hast dich beschwert 😂😂😂🙈
24 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
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Ich beschwer mich ja eher über meine disziplinlosigkeit... unter der Woche geht's ruck zuck, aber das Wochenende zerstört halt wieder alle Arbeit 😮💨
24 ago 22 por membro: Kataklysmus
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Warum weekemd? Steht was an?
24 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
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Ich fress doch am Wochenende immer so viel 🙈 meine cheattage Ufern immer völlig aus.
24 ago 22 por membro: Kataklysmus
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Willst du die machen oder warum machst du die?
24 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
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Oder kannst du nicht ohne dein Sūßkram😂😂
24 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
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Die cheattage meinste? Hey ohne geht garnicht, das ist meine einzige Motivation. Ja ich bin halt ein Brutales Süßmaul und kann enorm viel essen ( ich war mal ein ordentlicher Moppel, ich kann essen wie ein Großer) und da kommen eben schnell mal 5000 kcal zusammen und damit kannst halt langfristig nicht abnehmen, weil ich im Prinzip alles was ich unter der Woche einspare am Wochenende fress. Und problematisch ist eben: nach dem ersten Bissen rast ich völlig aus und ess und ess.
24 ago 22 por membro: Kataklysmus
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Ja ich habe sowas frūher gehabt,5-6 Tafeln schokolade am Tag 😂😂🙈🙈, chips usw. Aber wenn ich wieder mit sport angefangen habe ,dann habe ich komplett auf alles verzichtet
24 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
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25 ago 22 por membro: Abraxsa
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Kata...so würde ich das nicht beschreiben, dass du nach dem ersten Biss ausrasstest...
Du spielst ja Dein vorgeplantes Programm ab! Das ist was anderes.
Auch das lässt sich ändern, bei Interesse.
25 ago 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Nee veggie, das vorgeplante Programm lautet: eine cheatmahlzeit und ein Eis oder was kleines Süßes zum Nachtisch. Aber es eskaliert eben immer 🤷♀️ Außerdem esse ich voll oft Freitags schon vormittags außer der Reihe, obwohl ich eigentlich nur abends cheaten will, aber offensichtlich ist der Wille Freitags sehr schwach.
25 ago 22 por membro: Kataklysmus
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