Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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106,9 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 43,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 50,72g | Prot: 69,89g | Carbs: 222,12g.
Café da Manhã: Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Suco de Manga, Sadia Salsicha, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Lanches/Outros: Cacau Show Lanut Gianduia. mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandasousa94
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