|
Не всё так гладко, не всё так прекрасно
Мой первый срыв на второй неделе Кето.
Чувствую себя омерзительно. Сейчас пойду бегать и заниматься йогой. 24 часа буду голодать для обратного входа в кетоз. Завтра будет один приём пищи в 18:00.
|
814 kcal
|
Gord: 67,16g | Prot: 37,13g | Carbs: 13,64g.
Almoço: Магнит Слива, Сало, Армавирский Сервелат Коньячный, Кето-Хлеб на Кокосовой Муке. Jantar: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Честный Выбор Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. mais...
|
|
1623 kcal
|
Exercício:
Заминка после бега - 5 minutos, Разминка перед бегом - 4 minutos, Тренировка для ягодиц - 11 minutos, Йога - 11 minutos, Йога на рассвете - 8 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 51 minutos. mais...
|
|