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Bom dia, amigos do FSB!
Criei um blog para acompanhar meu emagrecimento e me motivar a não perder o foco.
Deem uma olhadinha lá: http://projeto65kg.blogspot.com.br/
Curtam minha página (se quiserem, claro): https://www.facebook.com/projeto65kg
Bjim :D
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1262 kcal
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Gord: 74,68g | Prot: 54,43g | Carbs: 105,50g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Carne do Peito de Frango, Limão, Abóbora Cabotia, Alface, Batavo Manteiga Extra com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Alho, Batavo Manteiga Extra com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Siamar Chia em Grãos, Maçãs Fuji, Jasmine Farelo de Trigo, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Geladinho. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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