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enakk :3
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1143 kcal
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Gord: 20,73g | Prot: 39,82g | Carbs: 193,57g.
Café da Manhã: Tangerines (Mandarin Oranges) , Sunpride Single Banana, Beorganik Soy Milk, Bali Salak / Snake Fruit, Apple Pink Lady, Tape Singkong, Watermelon. Almoço: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Kokita Sambal Balado, Alfamart Nasi Merah, Tumis Buncis Wortel Zucchini, Milkfish (Cooked, Dry Heat) . mais...
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1363 kcal
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Exercício:
plank app - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, yoga app - 14 minutos, Descansar - 9 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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