Jornal de takeshidesu, 24 ago 22

體重又開始持平，看來身體應該是適應了目前的飲食模式，要多運動來減脂了🧐

101,2 kg Perdidos até agora: 7,8 kg. Ainda faltam: 36,2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 agosto 2022:

682 kcal

Gord: 17,44g | Prot: 58,31g | Carbs: 83,57g. Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 7-11 茶葉蛋. Jantar: 健康先生舒肥嫩雞胸餐盒. mais...

2651 kcal

Exercício: Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável


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