|
《開始2:30》 【『腕立て伏せ（溜め無し）』 （10、10、10、10、10）】 《終了2:55》 《開始3:05》 階段登り（11段） 上まで×100 《終了3:58》 気温28℃ 体温少し上昇、汗かく（上半身、滝汗）、空腹感無し。 以上。 ¬°｜oO(風があまり無いと、余計に暑く感じます。 ¬＝｜oO(マイペース大事。
|
2588 kcal
|
Gord: 110,56g | Prot: 159,64g | Carbs: 245,90g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: 関西スーパー 鉄板仕立てのキャベツたっぷりモダン焼, 関西スーパー オニオンサラダ ミニ, ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Jantar: 関西スーパー 梅ひじき スーパー大麦入り（バーリーマックス）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー お刺身ケン, ゆで卵, サーモンの刺身. Lanches/Outros: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶, サントリーフーズ 伊右衛門, サントリーフーズ クラフトボス ブラック. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ヤママユガ
|