|
침묵, отчет для вас) вот мой завтрак/обед. ( правда не знаю, можно ли подобное на питьевой употреблять, но.. ) планирую сейчас еще кофе с молоком выпить:D
|
348 kcal
|
Gord: 11,50g | Prot: 15,83g | Carbs: 45,06g.
Café da Manhã: Данон Активия Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника. Almoço: Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. Jantar: Магнит Мёд, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
|
1353 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Спасибо большое (◡‿◡ ♡)
Насколько знаю,подобное можно на питьевой.Что планируете на ужин(перекусы ,если они будут)?
23 ago 22 por membro: 침묵.
|
침묵, ☺️ в качестве перекуса - черный чай. на ужин либо теплое молоко, либо протеиновый коктейль🤔 спасибо большое за такое беспокойство.. ♡
23 ago 22 por membro: достоевский кинни
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de достоевский кинни
|