|
всем доброго утра. сегодня без завтрака…
кхм, вчера я снова повела себя импульсивно и ужасно глупо.
вновь я ныла и твердила о ужаснейших идеях насчет быстрого похудения.
в комментариях уже говорила, но и тут подытожу.
наутро я все еще раз обдумала, перечитала все комментарии, и решила, что я не буду заниматься подобной ахинеей.
единственное, так это то, что сегодня я посижу на питьевой. и все. далее буду также придерживаться нормы.
еще, я хочу выразить безграничную благодарность тем людям,
которые оказывают для меня невероятную поддержку и помощь. я не знаю, что делала бы без вас. вы буквально-таки спасаете меня.
спасибо большое…
Kousetsu, green_cheese0, aslesove, 침묵, _milka_0.
вам отдельное спасибо. ваши слова оказывали на меня наибольшее влияние. ваши слова были для меня наиболее полезны. ваши слова - моя опора. спасибо.
всем хорошего дня.
|
348 kcal
|
Gord: 11,50g | Prot: 15,83g | Carbs: 45,06g.
Café da Manhã: Данон Активия Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника. Almoço: Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. Jantar: Магнит Мёд, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
|
1353 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Пожалуйста, выкладывайте сегодня все,что выпили,я очень переживаю за вас!
Хорошо,что вы обдумали все "за и против" и решили не голодать ,а вернуться к прежнему ритму (◠‿◠)
Рада,что смогла вам в какой-то степени помочь!(´｡• ᵕ •｡`)
Не бойтесь писать сюда ,если вам нужна поддержка
Ещё раз:вы умничка!И я жду отчёт
Хорошего дня♡
23 ago 22 por membro: 침묵.
|
Только что увидела пост с весом.Думаю вы и сами знаете,но всё же :это отёки и не стоит переживать!
23 ago 22 por membro: 침묵.
|
침묵, конечно, уже сейчас выложу первый пост) спасибо! ☺️ и насчет веса, да, я осознаю, что в большей степени это просто отеки, но я специально для себя занесла этот привес. ( то есть, я вижу, к чему приводят подобные переедания, и после узренного ( то бишь привеса ), желание наедаться моментально пропадает ) и таким образом уменьшаю вероятность еще одного срыва.
23 ago 22 por membro: достоевский кинни
|
kousetsu, ахах, купила лишь один йогурт) и уже выпила его:/ ну ничего. хм, звучит заманчиво. спасибо за наводку. если вдруг что.. на крайняк попробую. спасибо! ☺️
23 ago 22 por membro: достоевский кинни
|
достоевский кинни,тогда жду!
У вас интересный подход,в принципе, думаю на практике реально может помочь
23 ago 22 por membro: 침묵.
|
я очень рада, что вы приняли правильное для вас решение и не станете морить себя голодом! горжусь вами. все мы иногда ведем себя импульсивно, все нормально! вы большая молодец
23 ago 22 por membro: aslesove
|
23 ago 22 por membro: достоевский кинни
|
На самом деле, сильные ограничения питания - очень скользкая дорожка. Обмен веществ ухудшается с каждым днём, и приходится есть уже на минимальное количество ккал, или вообще не есть. Привет обмороки и угробленное здоровье. Очень часто это всё сопровождается кп, что вместе с убитой обменкой приводит к ещё большему набору веса. И как бы ты не надеялся на дисциплину и на силу воли, раз за разом срывы, голод, и так по новой. Мне потребовалось много лет, чтобы выйти из этого порочного круга. И самое сложное, что потребовалось для решения проблемы - начать есть. Без ограничений, вообще всё, что захочу. Это было супер сложно, без вины и набора веса не обошлось, но обменка восстановилась и пропал психологический голод. Шоколадки и чипсы теперь лежат дома неделями, просто потому что мне их не хочется.
Надеюсь, автору не придётся переживать период диет много лет, а тем более,всю жизнь. Надеюсь, мой опыт чем-то сможет помочь
23 ago 22 por membro: MrLastwish
|
MrLastWish, да, я осознаю, что все это очень чревато последствиями. я буду стараться вылезти из этого болота. спасибо. и я очень рада, что вам удалось выбраться из сего сущего кошмара! вы очень сильная персона.
24 ago 22 por membro: достоевский кинни
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de достоевский кинни
|