Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1919 kcal
|
Gord: 86,27g | Prot: 131,37g | Carbs: 149,46g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сырники. Jantar: Parmalat Молоко 3,5%, Сахар, Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Пряники с Начинкой Вишня. Lanches/Outros: FitnesShock Crispy Protein Cookie Black Currant & Rice. mais...
|
|
2796 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Dirigir - 46 minutos, de Pé - 52 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Assistir TV - 6 horas e 4 minutos. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|