Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2806 kcal
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Gord: 151,95g | Prot: 120,30g | Carbs: 241,92g.
Café da Manhã: Mandelkuchen, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Kaisersemmel, Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Philadelphia Balance, Metzger Kaiserfleisch, Heidelbeeren. Almoço: Antipasti, Metzger Schweinehals, Kaisersemmel. Jantar: Aldi Bayerische Brezen, Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Wikinger Knacker. Lanches/Outros: hanuta Riegel, Speiseeis. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Varrer - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 3 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 16 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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