|
Вес до беременности вернулся,удивляюсь как быстро-5 дней после родов прошло🤍 Но это не может ни радовать😉
|
59 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2051 kcal
|
Gord: 85,22g | Prot: 134,43g | Carbs: 197,23g.
Café da Manhã: Ратимир Ветчина для Завтрака, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Авокадо Хаас, Zinus Кокосовое Молоко, Владхлеб Хлеб Орловский, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Здравник Цикорий Растворимый. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Vernet Зелёный Горошек, Приосколье Голень с Кожей Охлажденная. Jantar: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гринагро Кефир 1%, Куриный Бульон, Жареное Яйцо без Жира, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский, Гринагро Сметана 10%, Увелка Рис Отварной, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Приосколье Куриные Сердечки. Lanches/Outros: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Пятерочка Киви, Владхлеб Хлеб Орловский, Морковь, Гринагро Сметана 10%, Простоквашино Сливки 10%, Здравушка Творог 1%. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
 Comentários
ох, прям по доброму завидую. а я не набирала до 30 недель, потом скачками пошёл 😭 6 кг только ушли. и сейчас печальный результат 😔
21 ago 22 por membro: Фист@шк@
|
Фисташка,а я наоборот: в первый триместр набрала 4кг-ничего не считала и не тренила. А потом такой прилив сил появился,что почти каждый день домашние силовые и много ходила🙂
Всё у Вас получится☺️
21 ago 22 por membro: ValKis2612
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ValKis2612
|