Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2399 kcal
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Gord: 49,30g | Prot: 258,32g | Carbs: 198,73g.
Café da Manhã: White Bread, Spinach , Mushrooms , Egg Yolk , Egg White . Almoço: White Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Grilled Sea Bass. Jantar: Baked or Grilled Sea Bass, White Rice (Long-Grain, without Salt, Cooked). Lanches/Outros: Amazonia Raw Protein Isolate, Monster Energy Pipeline Punch, Almonds , Musashi Protein Bar, Cooked Green Peas (from Frozen), Chicken Breast Meat, White Rice (Long-Grain, Cooked) . mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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