|
Так странно я все никак не могу принять свой вес, я его будто не вижу в зеркале.. нет конечно же, я понимаю что я жирненькая, проблема с одеждой и тп, но вот смотрю фотографии девушек с моим нынешним весом и не понимаю, что я со стороны такая же…
Сегодня весь день смотрела передачи по РПП и поняла что страдала/страдаю… тут и компульсивное переедание, ранее начальные стадии анорексии были… и вот он результат…
Но на самом деле все поправимо, главное желание и с мозгом подходить ко всему! Радует что я уже сбросила 13 кг, и главное сбросила разумно! Я ем, считаю калории и все стараюсь вписать в свою норму дабы не делать жестких ограничений.. и как результат у меня нет срывов уже 3 месяца, нет тяги к вредной пище! Впереди ещё долгий путь, но ведь дорогу осилит идущий;)
|
931 kcal
|
Gord: 47,00g | Prot: 75,54g | Carbs: 45,19g.
Café da Manhã: Красные Помидоры, Магнит Персик, Schonfeld Фета Кубики в Рассоле, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яйцо, We Are Bio Масло Авокадо, Botanica Микс Зелени Салатный. Almoço: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Yan Овощи Печёные Хоровац. Jantar: Mr. Djemius Butter Wave Biscuit, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. mais...
|
|