|
Za mną dwa intensywne dni - wyjazd do Pragi. Duuużo chodzenia (łącznie 25 km wg krokomierza), jedzenie różne i na pewno nie dietetyczne (uwielbiam czeske utopence), ale mam nadzieję, że ten dystans zużył wszystko.
|
1847 kcal
|
Gord: 68,11g | Prot: 155,96g | Carbs: 146,69g.
Café da Manhã: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Krakus Krakowska Sucha, SPC Chleb Żytni Staropolski, Kruszwica Masło Roślinne. Almoço: Jajko Sadzone. Jantar: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), SPC Chleb Żytni Staropolski. Lanches/Outros: Pomarańcze. mais...
|
|
3428 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Fazer Compras - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|