Jornal de alyona.desu, 20 ago 22

Сегодняшний завтрак:
Запеканка с сыром и брокколи 140 г:
На 140 гр 212 кКал
8.85 / 17.85 / 5.40
Конченное сало (домашнее) 40 г:
На 40 гр 351 кКал
0.40 / 38.80 / 0.00
Итого: 563 кКал ( 9.25 / 56.65 / 5.40 )

---

1113 kcal

Gord: 93,61g | Prot: 50,88g | Carbs: 16,21g.   Café da Manhã: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Запеканка с Сыром и Брокколи. Almoço: Кето-Соус "Цезарь", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Кето Суп. mais...

1539 kcal

Exercício: Утренняя зарядка - 5 minutos, Йога - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...