Jornal de alyona.desu, 20 ago 22

Всем доброго утра и приятных выходных! Хочу поделиться с вами и свои достижением. За 5 дней минус 2,2 кило и минус по 2 см в обхватах (очень много двоек😁, в школе бы я огорчилась). Такого результата я не видела ни на одной диете, на которых я сидела

---

1113 kcal

Gord: 93,61g | Prot: 50,88g | Carbs: 16,21g.   Café da Manhã: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Запеканка с Сыром и Брокколи. Almoço: Кето-Соус "Цезарь", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Кето Суп. mais...

1539 kcal

Exercício: Утренняя зарядка - 5 minutos, Йога - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...