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1020 kcal
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Gord: 22,43g | Prot: 71,36g | Carbs: 142,35g.
Almoço: Nasi Putih, Solaria Chicken Cordon Blue, Sayur Bayam Rebus. Jantar: Gokana Spicy Chicken Collagen Ramen, Pepper Lunch Pepper Chicken Rice, Telur Goreng / Ceplok. Lanches/Outros: Fruit Salad, Buah Apel. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de 30kgturun
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