Вот мои 75кг при росте 164см. Сколько нужно скинуть по вашему мнению? И как мне убрать эти отвратительные уши на бедрах, дайте совет)
|
604 kcal
|
Gord: 23,66g | Prot: 38,92g | Carbs: 59,09g.
Café da Manhã: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Авокадо Авокадо Хасс, Здоровье Икра Имитированная Лососевая со Сливочным Кремом, Лимак Батон Нарезной, Блины ПП, Кофе с Молоком. Almoço: Вода, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Рис Отварной. mais...
|
|
21 a 40 de 60
Comentários
Помиритесь/примиритесь с мамой
19 ago 22 por membro: Marini' ka
|
у меня 162см и 75 сейчас, знаю свой идеальный вес, это 57кг, и ушки и животик уходил бес следа. думаю вам минимум 60кг нужно чтобы себе прям нравиться,хотя моя подруга 162см хочет быть минимум 54кг.
19 ago 22 por membro: Akatava84
|
ушки на бедрах появляются из-за несогласованной работы приводящих и отводящих мышц, нужно работать над этим
19 ago 22 por membro: juli_nutriciolog
|
На мой вкус (если бы это было мое тело), кг 10, а потом в качалку (хотя конечно и советуют в качалку сразу, но я бы не смогла). А уши нифига не отвратительные, там даже зачатки косых проглядываются.
19 ago 22 por membro: ksenia_a
|
скинь мне фото без за штриховки, друг просит посмотреть
19 ago 22 por membro: Топором по пальцам
|
Я думаю, сколько людей, столько и мнений. Вы сами должны решать, какой вес вам нравится, в каком вам комфортно.
19 ago 22 por membro: child of the sea
|
20 kg 😁 но не сбросить, а сделать рекомпозицию состава тела. Акм набрать, жир притопить. Это - годы…
19 ago 22 por membro: Zvel
|
Нужно заниматься спортом и худеть только на столько на сколько вам будет комфортно и ни кого не слушать
19 ago 22 por membro: grinevatatana763
|
Нисколько, все у вас хорошо, радуйтесь жизни
19 ago 22 por membro: 1989olga
|
Не гонитесь за весом, смотрите на форму, можно весить и 60 кг и при этом иметь отличную фигуру (форму), а можно весить и 50 кг, но форма может быть ужасной
19 ago 22 por membro: Vernover
|
При таком же росте у меня 56 кг, мне так комфортно . 75- это очень много . Хотя бы 58-60, а там посмотрите . Уши тоже тоже будут уходить вместе со всем остальным ненужным 🌸
19 ago 22 por membro: 77umeda
|
Я 163, спорта ноль, мне комфортно 50 +-2
19 ago 22 por membro: Inna4552
|
19 ago 22 por membro: 1912Marysia
|
Уши покинут вас только при кропотливых, регулярных тренировках. При чём в самую последнюю очередь. Сначала появится талия, похудеет грудь и пройдёт много времени прежде чем эти заклятые места начнут сдаваться. Естественно при ПП.
19 ago 22 por membro: 1912Marysia
|
Согласна с Zvel! Сделать тело - это годы…
19 ago 22 por membro: 1912Marysia
|
Девушка 1996 года, вес 75 рост 164, Пальцы сомкнулись вокруг запястья впритык либо с небольшой натяжкой (нормокостный судя по фото )
С учётом роста, веса и типа телосложения рассчитаны следующие показатели:
Индекс массы тела: 27.9
Избыточная масса тела (предожирение)
Ваш нормальный вес: 55.1 - 61.9 кг
Ваш идеальный вес: 57.5 кг
https://health-diet.ru/loseWeight/step1 Ссылка для проверки .
19 ago 22 por membro: vld7
|
Смеюсь над комментаторами, у кого спорт 0+=. То есть совсем не понимают роли спортивной активности в здоровье и в форме тела)) Вы о чем тут комменты свои пишете?😂😅
19 ago 22 por membro: Zvel
|
У Вас прекрасные данные.Нужно только немного сбросить и отшлифовать спортом.
19 ago 22 por membro: Небо в облаках
|
Отлично выглядишь , я при таком же росте с весом 60 выгляжу очень худой. Сейчас очень много набрала и пока что моя цель хотя- бы 70.
19 ago 22 por membro: ИдуТолькоВперёд
|
О! У меня такой же рост!
У вас фигура видно, что хорошая, талия узкая. Я после родов была 74кг, но зрелище было ужасное( живот после кс был просто огромный), вы выглядите лучше)
Я себе начинаю нравится в весе 57-58 кг, но хочу 52-54, этот вес меня полностью устроит
19 ago 22 por membro: yuliya bd
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de верочка1996
|