Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
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103,4 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 57,85g | Prot: 49,16g | Carbs: 172,85g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Rainha Costelinha Suína, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface Americana, Abóbora, Abóbora Cabotia, Mandioquinha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Mandioca Cozida, Costelinha. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jack apr
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