Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Gord: 55,13g | Prot: 50,14g | Carbs: 215,82g.
Café da Manhã: Weintrauben, Real Hausbäckerei Senfkruste, Leerdammer Original Mild-Nussig, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine. Almoço: Langnese Cremissimo Stracciatella, Pesto, Birkel Bandnudeln. Jantar: Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Real Hausbäckerei Senfkruste. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Edeka Kesselchips Sweet Chili , Van Danken Butterkuchen. mais...
|
|
2864 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|