雞胸肉+高麗菜 效果非常好👍🏻
|
46,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
914 kcal
|
Gord: 29,16g | Prot: 83,71g | Carbs: 79,90g.
Café da Manhã: Costco 全脂鮮乳, 惠幼 黑棗精華露. Almoço: 蒸南瓜, i3Fresh 香草檸檬風味舒肥雞胸肉, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥. Jantar: 炒豆芽, 白切雞, 鴨肉, 綠豆湯. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 變成最好的自己
|