Jornal de 🍯 Viktor🍯, 17 ago 22

Mahlzeit zusammen💪

1919 kcal Gord: 75,35g | Prot: 199,71g | Carbs: 89,21g.   Café da Manhã: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Eiweißbrot Backmischung, Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt . Almoço: Cucina Parmesan , Jeden Tag Mozzarella Light, Tomaten, Aubergine. Jantar: Eiweißbrot Backmischung, Exquisa Skyr Mild 44%Protein. Lanches/Outros: Fruity Whey Isolate Fruity Whey. mais...

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Comentários 
Mahlzeit 🤗  
17 ago 22 por membro: farina1902
Danke euch😊 
17 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
Bon Appetito sieht sehr gut aus und da ist sie wieder die🍆😂 
17 ago 22 por membro: kikiontop
Kiki jaaaaaaa😈😈😈😈🍆 
17 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
Fein..bekommen wir das Rezept?😋😋💪🏻 
17 ago 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Raffaello fūrs Rezept ☝️😂😂😂 
17 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
Sieht ja wieder sowas von lecker aus 😋😋 
17 ago 22 por membro: nini0689
Danke Vicky und Nini😊😊 
17 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
Sieht gut aus 😋 
17 ago 22 por membro: SabaPe
Ich muss komischerweise an Moussaka denke, wenn ich deine Interpretation hier sehe. 
17 ago 22 por membro: Puppi Popcorn
Saba Danke💪💪 
17 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
Mhmmm sieht gut aus 😋😋 nehm ich auch 😬🤗 
17 ago 22 por membro: elifs1988
Da Vicky das Rezept haben wollte aber mir kein Raffaello geben will und ich aber ein Netter 26 jāhriger 🙈🙈😁😁Typ bin,gebe ich Rezept☝️. Tomaten-Auberginen-Auflauf mit Mozzarella An frischem Sommergemüse kommt jetzt niemand mehr vorbei: Wenn der Tomaten-Auberginen-Auflauf mit Mozzarella im Backofen gart, schneiden wir schon mal frisches Baguette auf. Wer es Low Carb mag, genießt das Rezept ohne Beilage! Für 2 Personen 1 Auberginen (à ca. 300 g) 21⁄2 EL Olivenöl etwas Olivenöl 21⁄2 Tomaten 125 g Mozzarella 3 Stiel/e Thymian 11⁄2 Knoblauchzehen Salz Pfeffer 15 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse (Stück) Zubereitung 60 Min. ganz einfach 1. Auberginen putzen, waschen und in Scheiben schneiden. 5 EL Öl nach und nach in einer Pfanne erhitzen. Auberginen darin portionsweise von jeder Seite 2–3 Minuten goldbraun braten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. 2. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Mozzarella in Scheiben schneiden. Thymian waschen, trocken schütteln und von 3 Stielen die Blättchen abstreifen. Knoblauch schälen, in dünne Scheiben schneiden. 3. Ofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller). Eine Auflaufform mit wenig Öl ausstreichen. Auberginen, Tomaten und Mozzarella abwechselnd in die Form schichten. Dabei immer mit Thymian, Knoblauch, Salz und Pfeffer würzen. Mit Mozzarella abschließen. Im heißen Ofen ca. 30 Minuten backen. 4. Parmesan fein reiben und ca. 10 Minuten vor Ende der Garzeit auf den Auflauf streuen. Auberginenauflauf herausnehmen. Mit Rest Thymian garnieren und servieren. Als glutenfreie Beilagen passen Reis oder Polenta. Aber Vorsicht! Damit ist es kein Low-Carb-Rezept mehr. Ernährungsinfo Pro Portion: 340 kcal | 18 g Eiweiß | 25 g Fett | 7 g Kohlehydrate 
17 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
Hey Elif👋👋danke 
17 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
Sieht lecker aus 😋 Danke fürs Rezept 🥥 
17 ago 22 por membro: wuschel_75
Danke fur die nuss wuschel💪💪 
17 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
Thanks Viktor,..hört sich lecker an 👍🏻🤤 Deine Praline zur Abholung bereit👀🌷 
17 ago 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Viktor, kochen ist deine (nicht ganz so) geheime Superkraft 🤤🤤 sieht immer mega aus 😍 
17 ago 22 por membro: Kimbo Jones
Kimbo danke😊 
17 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
Vicky,ich bin drūben aber ist nichts mehr da!🥺🥺 
17 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯

     
 

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