Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2015
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73,9 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Gord: 45,84g | Prot: 43,19g | Carbs: 91,70g.
Café da Manhã: Chá (Infusão). Almoço: Abóbora Japonesa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: McDonald's McFlurry Suflair. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Muay thau - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandinha1
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