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1682 kcal
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Gord: 48,29g | Prot: 73,99g | Carbs: 234,92g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Pão Francês. Almoço: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Assado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Bife a Milanesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Coco Cobertura de Chocolate Ao Leite, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Rei do Mate Alfajor. mais...
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252 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de juaninha2014
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