Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Gord: 50,79g | Prot: 92,21g | Carbs: 188,40g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Мёд, Блины на Молоке, Нектарин, Приневское Молоко 1.5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Almoço: Огурец (с Кожурой), Лосево Блины с Творогом, Помидоры, Верес Фасоль с Овощами. Jantar: Делси Путассу Холодного Копчения, Свинина Отварная, Говядина Отварная, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Помидоры. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Lotte Чокопай. mais...
|
|
2474 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LegoNindzyaga
|