|
Mijn 1e hardlooprondje na de vakantie. En weer opnieuw beginnen met opbouwen. Ik sta er elke keer van te kijken hoe snel m’n conditie achteruit gaat. Wel op m’n nieuwe schoenen gelopen, die zitten nog een beetje te strak.
|
1392 kcal
|
Gord: 41,04g | Prot: 83,91g | Carbs: 173,22g.
Café da Manhã: Koffie, Aardbeien, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Campina Halfvolle Yoghurt, Blauwe Bessen, Banaan, Mymuesli Herfstmuesli. Almoço: AH Snoeptomaatjes, AH Snoepgroente Komkommer, Koolhydraatarm Brood, Lidl Filet Americain Mager. Jantar: Optimel Appel Kaneel Kwark, Romige gnocchi met courgette en garnalen, Remia Mosterd Honing Smaak Dressing 0% Suiker, All Seasons Gemengde Sla, Optimel Drinkyoghurt. Lanches/Outros: AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Kiwi. mais...
|
|
 Comentários
het lijkt me heeeeerlijk om goed te kunnen hardlopen/duurlopen.
16 ago 22 por membro: smootylaatmaar
|
Maar uit ervaring weet ik, dat je na een vakantie ook weer heeeeeel snel je conditie opbouwt. #mooieschoenen
16 ago 22 por membro: dj.funny
|
5 km is toch hartstikke netjes!
16 ago 22 por membro: mjvg89
|
Oooo ik krijg hier echt motivatie van😀. Baby is bijna 3 maanden dan ga ik ook weer rustig opbouwen 💪🏻.
16 ago 22 por membro: K.S.R.L
|
En inderdaad, 5km is heel netjes 😀
16 ago 22 por membro: K.S.R.L
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lonnekevan toledo-henneveld
|