|
Depois de um mês muito bom com 6kg perdidos vieram 10 dias de férias, 1,5kg ganho! Hoje é o primeiro dia outra vez! 💪🏼
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
946 kcal
|
Gord: 17,77g | Prot: 156,29g | Carbs: 30,40g.
Café da Manhã: Continente Fiambre Peito de Peru , Leite Leve, Tostas Trigo Integrais. Almoço: Nespresso Café Expresso, Continente Salada Aromática, Tomates, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Jantar: Chá (Infusão). mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|