Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3383 kcal
|
Gord: 121,87g | Prot: 109,60g | Carbs: 446,49g.
Café da Manhã: Квас, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almoço: Martini Шампанское Брют, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Банан, Чай Несладкий, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Jantar: Heinz Чесночный Соус, Пицца с Мясом, Апельсиновый Сок, Банан, J7 Апельсиновый Сок, Пицца с Ветчиной, Хоум Пицца Крылышки Баффало. mais...
|
|
4289 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 1 hora e 26 minutos. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|