|
ОГ 95, ОТ 77, ОБ100, ОН(Л) 52
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
827 kcal
|
Gord: 28,32g | Prot: 70,62g | Carbs: 74,79g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Сырники. Almoço: Огурец (без Кожуры), Котлеты куриные с творогом, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Минтай Жареный. Lanches/Outros: Победа Молочный Шоколад без Сахара . mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|