Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3152 kcal
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Gord: 114,20g | Prot: 98,31g | Carbs: 413,72g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. Almoço: Daily Soup Rotes Linsen-Dal. Jantar: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, DM Iso-Sports Drink, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. Lanches/Outros: Erdinger Alkoholfrei Zitrone, REWE Beste Wahl Eiscreme Kokos, Sinziger Aktiv. mais...
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4156 kcal
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Exercício:
y65 - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Crossfit - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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