Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2654 kcal
|
Gord: 110,93g | Prot: 92,37g | Carbs: 322,05g.
Café da Manhã: Wolf Bayerische Gelbwurst, Laugenstange, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Nutella Nutella, Freiland Puten Puten Bierschinken, Heidelbeeren, Globus Vollkornbrötchen. Almoço: Speiseeis, Metzger Kaiserfleisch , Schlagsahne, Mondo Italiano Spaghetti , Rote Paprika. Jantar: Nutella Nutella, Wolf Bayerische Gelbwurst, Kaisersemmel, Alpenhain Obazda Original, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Laugenstange. mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|