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Habt ihr euch mal gefragt warum ihr, wenn ihr 1200 kcal oder sogar weniger esst, nicht abnehmt? Schon einmal daran gedacht, dass das für euren Körper einfach zu wenig ist um zu arbeiten und die kcal zu verbrennen? Denkt mal drüber nach. In diesem Sinne einen guten Start in die neue Woche 😅
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1876 kcal
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Gord: 57,00g | Prot: 174,00g | Carbs: 163,89g.
Café da Manhã: Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten, Goldähren Eiweißbrot (50g), Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss. Almoço: DM Bio Dinkel Gepufft, Knusperone Kernige Haferflocken, Erdbeeren, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Jantar: Penny Heat & Eat Kräuterbaguette, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver, Nektarinen, Food For Future Bio Räuchertofu . Lanches/Outros: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Dm Sportness Protein 50% Crispy Stracciatella, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. mais...
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 Comentários
1200 kcal ist nicht konsequent durchzuführen unterwanderten (nicht nur!) weil hier einfach nicht alle Nährstoffe gedämmt werden können und der Körper dann durch ein verstärktes Verlangen (fressattacken) dich diese Nährstoffe zurück holt :)
15 ago 22 por membro: Nicole23900
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Trollinger....du kannst aufhören zu schreiben und anzuheizen 😅
15 ago 22 por membro: sjw*
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Hm, aggressiv habe ich hier kaum was empfunden, nur teilweise unlogisch. Vielleicht verschätzt man sich ja auch, was an so isst, wenn man eher dünn ist. Ich vetschätze mich gern mal anders rum, wen ich nicht genau genug wiege und aufschreibe
15 ago 22 por membro: Beedraa
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