|
Tuesday is my regular weigh in moment... but it is still 100,5 kg.
Dinsdag is mijn reguliere weeg moment... maar het is nog steeds 100,5 kilo.
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2513 kcal
|
Gord: 73,45g | Prot: 62,73g | Carbs: 382,58g.
Café da Manhã: Handsinaasappel, standaard thee a 240 ml, koffie, Zaanse Snijder Bruin, Light, Becel, Kipfilet curry (AH) plak a 15 gram. Almoço: Kipfilet curry (AH) plak a 15 gram, Handsinaasappel, Thee standaard, mok 240 ml, koffie, zaanse snijder bruin, Light, Becel. Lanches/Outros: Nibb-it, Vifit Ananas citroen kokos, Liga Fruitkick extra - framboos, Nougatine gebakje. mais...
|
peso estável
|