Jornal de milasafronova, 15 ago 22

С прекрасным утром понедельника🌞Сегодня поздний завтрак, т.к. никто никуда не торопился🌸
📎 Любимые творожные вафли
📎 Варенье из черной смородины
📎 Абрикосы
📎 Кофе ☕
На 365 ккал👌

---

1161 kcal

Gord: 55,37g | Prot: 60,20g | Carbs: 108,73g.   Café da Manhã: Варенье из Смородины, Абрикос, Вафли Творожные. Almoço: Сыр Российский, Белый Хлеб, Праздник Вкуса Спагетти с Грибным Соусом, Сырный Суп. Jantar: Хлеб Черный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Магнит Минтай на Пару . mais...

1559 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...