Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Gord: 41,57g | Prot: 62,40g | Carbs: 323,35g.
Café da Manhã: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Фундук Фундук, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Булгур. Almoço: Баклажан Баклажан, Кабачок, Петрушка, Лук, Морковь, Помидоры, Картофель, Ого Отруби Бородинские, Нут. Jantar: Нут, Помидоры, Оливковое Масло, Ого Отруби Бородинские, Баклажан, Лук, Кабачок, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Зерница Баранки с Маком, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Псиллиум, Медовая Долина Мёд Липовый, Магнит Слива, Болгарский Перец, Изюм. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|