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nikendndaa
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14 ago 22
Jornal de nikendndaa, 14 ago 22
Perfil de nikendndaa
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
57 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 agosto 2022:
1175 kcal
Gord: 35,91g | Prot: 60,03g | Carbs: 153,45g.
Café da Manhã:
Sari Roti Roti Tawar (2), Indomaret Selai Nanas.
Almoço:
Mie Bakso.
Jantar:
Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih.
Lanches/Outros:
Healthi Basil Minced Chicken.
mais...
1468 kcal
Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de nikendndaa
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