|
Доброе утро. Завтрак на 592 ккал. Как хорошо на выходных, можно не спеша готовить себе завтрак. Всем кто завтракает,обедает или ужинает приятного аппетита.
|
1594 kcal
|
Gord: 57,18g | Prot: 50,70g | Carbs: 215,48g.
Café da Manhã: Рогачев Сгущенка, Оладьи, Майонез, Жареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Сладкий Красный Перец, Хи Чанг Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта, Сахар, Tchibo Gold Mokka. Almoço: Красное Яблоко, Белый Хлеб, Майонез, Domat Рассольник , Сахар, Чай. Jantar: Реал Печенье Соломка Chocolike Caramel, Авокадо Авокадо, Маслобоево Сыр Творожный Сливочный, Белый Хлеб, Алтайская Буренка Кефир 1%. Lanches/Outros: Оладьи, Алтайская Буренка Кефир 1%, Чай с Лимоном и Сахаром, Оладьи. mais...
|
|
 Comentários
13 ago 22 por membro: shevchenkoyuliya19961
|
shevchenkoyuliya19961, и вам то же🙂
13 ago 22 por membro: Olka21K
|
14 ago 22 por membro: sonya15102019
|
Olesia_2022,попробуй объяснить что тебе это нужно чтобы похудеть и чувствовать себя лучше
14 ago 22 por membro: baki2.0
|
14 ago 22 por membro: Olka21K
|
Olesia_2022, я по началу тоже стеснялась. Взвешивала еду, пока никто не видит. Было жутко не удобно и получалось это редко. Из за этого забросила всё надолго.
Потом поняла, что мне это нужно. Так и отвечала на вопрос:"на фига тебе это надо?" Какая разница что будут думать домашние, если тебе это поможет. Не стесняйся.
А главное не вени себя за съеденное. Иначе это может плохо закончится.
14 ago 22 por membro: Olka21K
|
А я всю еду взвешиваю перед домашними. Всё относятся спокойно, с пониманием. И муж и дочь понимают, что для меня это важно. Тем более, результате налицо
14 ago 22 por membro: stepanova.olga.75
|
Стесняться того, что работаешь над собой?! Да ни за что!!!
14 ago 22 por membro: stepanova.olga.75
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olka21K
|