|
|
584 kcal
|
Gord: 8,87g | Prot: 54,06g | Carbs: 69,48g.
Café da Manhã: Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Cafezinho. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Whey Protein. mais...
|
|
4131 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 horas e 3 minutos, Descansar - 11 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de patyfraga
|