Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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584 kcal
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Gord: 8,87g | Prot: 54,06g | Carbs: 69,48g.
Café da Manhã: Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Cafezinho. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Whey Protein. mais...
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4131 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 horas e 3 minutos, Descansar - 11 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de patyfraga
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