Jornal de МайороваЯна, 13 ago 22

как? 

Круто!👏 у меня такая же цель 

👍🔥 

ура 🙂🙃🙂🙃 

Иду почти в ногу с вами😀🔥🔥🔥 Но вы немного впереди😀👌 Потрясающие результаты! Вы молодец🔥🔥🔥 

Ура ура ура 🙌🏻 вы крутая 😎 осталось сохранить результат 🙈🙈🙈 

отличный результат! за какой период? сколько калорий в день?  

Поздравляю 👍🏻 

Супер! Еще немного  

Ехоу!!!! Поздравляю 🥳🥳 Мы за вас болеем)  

как приятно, поздравляю!!!  

Держи! 

поздравляю 💐🎊 

Круто 👍 

что то не вериться,за какое время? 

Всем спасибо! Начала худеть с зимы, но тяп ляп в начале. (Январь, февраль, март) всего - 4 кг. В апреле вообще забила и ничего не делала. В мае прям взялась за себя очень (я деже не гуляла на майские праздники в плане алкоголя и шашлыков). И вот с мая по сегодняшний день вот такой результат. Спорта нет, только ПП, иногда степпер дома, обёртывания, скрабы для кожи. Сама в шоке, что еда так много значит для нашего тела!  

По калориям отвечу так, программа в начале насчитала мне 1800, с этого я начала. Потом на 1700 ушла, но я не ем каждый день по 1700, бывает что 1400 даже. Закручусь, поем днем, вечером домой часов в 20 приезжаю и уже конечно не ем в такое время. По разному бывает 

, А мне программа насчитала 1600 ккал в день. Я здесь недавно, пару - тройку недель.