Jornal de Еленка (и Еда), 13 ago 22

Крупа полтавская,тушеная с курогрудкой.Огромная порция в мультиварке вышла на 1200 ккал.Неохота высчитывать.Забью треть всего тазика на сегодня и две трети на завтра.А потом может и еще и на понедельник останется🤔

---

1499 kcal

Gord: 39,62g | Prot: 129,81g | Carbs: 153,80g.   Café da Manhã: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Дружба Сыр Плавленый, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Jantar: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Соус Майонезный 15%, Морковь, Лук, Куриное Филе, Националь Крупа Полтавская. Lanches/Outros: Сметанин Ряженка 2,5%, Творог 5%. mais...