|
Я горький шоколад 😁ФС так определил ,а если откровенно ,за плечами почти за 4 мес минус 22кг, была 113кг ,сейчас 91,1 сегодняувилела на весах в спорт зале,давно не ставала на них,счастью нет предела, месяц назад уезжала на море в весе 97кг почти
|
1318 kcal
|
Gord: 66,85g | Prot: 105,38g | Carbs: 77,85g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Абрикосы, Творог 5%, Грецкие Орехи, Nutiva Кокосовое Масло, Гречка Отварная. Almoço: Щи с Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Jantar: Herbalife Вечерний Коктейль. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
 Comentários
13 ago 22 por membro: osejkina180
|
osejkina180, спасибо большое, ооочень приятно и важна поддержка
13 ago 22 por membro: byvaltsevatatana
|
13 ago 22 por membro: Аврора Надежда
|
А на сколько ккал питаетесь?
13 ago 22 por membro: elnara55
|
молодчина какая, так держать🥰🥰🥰
13 ago 22 por membro: lady.ntv-77
|
Аврора, очень приятно, особенно от девочек слышать компоементы, спасибо
13 ago 22 por membro: byvaltsevatatana
|
elnara55, пока на 2016ккал, так рассчитал мне тренер, но часто было когда прям ПП, что росто недобирала ровно на 2000, тренеруюсь 3 раза в нед, говорит нужны силы, кушай.
Хотя мне эта прога уже давно говорит, что нужно снижать ежедневно на 500ккал,но тренер пока против, мол результат есть по 4-5кг ежемесячно уходит, типо зачем пока менять
13 ago 22 por membro: byvaltsevatatana
|
lady.ntv-77, спасибооо за поддержку 🌹🤗
13 ago 22 por membro: byvaltsevatatana
|
У вас все классно получается! Мне тоже Fc пишет, что надо снижать ккал, ну куда ещё больше и так на 1400 питаюсь
14 ago 22 por membro: kara-ekaterina
|
kara-ekaterina, да-да, спасибо, тоже так считаю
14 ago 22 por membro: byvaltsevatatana
|
kara-ekaterina, да-да, спасибо, тоже так считаю
14 ago 22 por membro: byvaltsevatatana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de byvaltsevatatana
|