Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 73,85g | Prot: 71,80g | Carbs: 183,87g.
Café da Manhã: Ашан Банановые Чипсы, Кофе с Молоком, Командор Торт Бисквитный "Черемуха", Гречка Отварная, Нектарин. Almoço: Руккола, Свинина Отварная, Говядина Отварная, Помидоры. Jantar: Foodart Цукаты Ананаса, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кофе с Молоком, Нектарин, Окей Груша Аббат. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LegoNindzyaga
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