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13 ago 22
Jornal de ROTC CHIEF, 13 ago 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
96,6 kg
Perdidos até agora:
7,9 kg
.
Ainda faltam:
12,7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 13 agosto 2022:
384 kcal
Gord: 20,38g | Prot: 42,27g | Carbs: 6,53g.
Café da Manhã:
Lettuce, Grilled Chicken.
mais...
4079 kcal
Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos.
mais...
Perdendo 0,6 kg por Semana
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