|
şekersiz 10 günde 3.3. kg verdim tamamen meyve dahil ayrıca if yapıldı bugün kendimi kötü hissettiğim için sonlandırdım her ay 10 gün yapılabilir özelikle kışın daha kontrol sağlanabilir benim fikrimce
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Gord: 81,40g | Prot: 46,49g | Carbs: 141,06g.
Café da Manhã: Migros Labne, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Jantar: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Lanches/Outros: Şekerpare. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de filizyusufoglu85
|