Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
|
66 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2272 kcal
|
Gord: 32,96g | Prot: 78,26g | Carbs: 431,27g.
Café da Manhã: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Черная Смородина, Банан, Персики, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Ежевика, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Hortex Рагу с Кабачками, Овощное Рагу, Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем Вишня. Jantar: Наша Корова Кефир 2,5%, Оладьи на Кефире. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lev.NiNo
|